はじめに オチデン(元気ですか)？　Adjoaです。私は現在、長野県木曽町で暮らしています。 先日(2021/08/09)、木曽町役場本庁にて、新型コロナウイルスワクチンを接種してきました。そのときの会場の様子についてをこちらに記録します。 1. 接種券の確認 まず、入り口で接種券を確認します。これ…

はじめに オホティセン(元気ですか)？　Adjoaです。私は現在、長野県木曽町の地域おこし協力隊として活動しています。 長野県といえば、言わずと知れた長寿県。その中でも、私の住んでいる木曽町は上位に名が上がります。先日地域の方とお話していて、ご長寿の秘訣をお聞きしました。本記事では、木曽町のお年寄り…

はじめに エティセン(元気ですか)？　Adjoaです。 自分で言うのもなんですが、私はよく「健康美人」と言われます。ジムに通っている？　いいえ。高い健康食品や美容グッズを使っている？　いいえ。私は健康や美容のために、お金も時間も一切かけていません。 そこで本日は、Adjoaの生活習慣のうち、美容・健…

はじめに エティセン(元気ですか)？　Adjoaです。 自分で言うのもなんですが、私はよく「健康美人」と言われます。ところが、本人は健康のために意識して何かをしたことは、ほとんどありません。普通に生活をしていたら、いつしか周囲からそう呼ばれるようになっていました。考えてみると、確かに私は「健康に良い…

はじめに エティセン(元気ですか)？　Adjoaです。私は現在、長野県木曽町で暮らしています。私の住んでいる場所は標高約850メートルで、山に囲まれていて日照時間が短いため、長野県内でも特に寒いエリアです。家の中でも氷点下です。 さて、そんな寒冷地で暮らすAdjoaに先日悲劇が起こりました。皆様には…

はじめに エティセン(元気ですか)？Adjoaです。先日、『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』（メンタリストDaiGo 著）という本を読みました。この本では、さまざまな健康法が紹介されています。その中で、私がぜひ実践したい！と思った10個の健康法を抜粋し、こちらに記録しておきたいと思います。 …

はじめに こんにちは。Adjoaです。一昨日、昨日(7/7-7/8)と暴風雨のため外出ができませんでした。そこで、この機会に自宅でヨガをしてみることにしました。初めてのヨガの感想をここに記録します。 おうちでヨガを始めてみた感想 1日目 思ったよりも難しい！自分は日頃から体幹トレーニングやストレッチ…