Tweet

Pocket

はじめに

こんにちは。Adjoaです。一昨日、昨日(7/7-7/8)と暴風雨のため外出ができませんでした。そこで、この機会に自宅でヨガをしてみることにしました。初めてのヨガの感想をここに記録します。

おうちでヨガを始めてみた感想

1日目

思ったよりも難しい！自分は日頃から体幹トレーニングやストレッチをしているので、比較的ヨガは簡単にできるだろう、と甘く見ていました。ところが、実際にやってみると…全然うまくいかない！本に載っている写真を見ても、簡単にできそうに見えるのに、いざやってみると足がフラフラして転んでしまったり、体が硬くてまったく手が届かなかったり。あれ、私ってそんなに体硬かったの？とショックを受けました。

いくつかまったく歯が立たないポーズもあったものの、終わった後は何だか身体がスッキリした感覚がありました。

2日目

初日は本に載っているポーズを一通り終えました。2日目はもう1度、初日と同様に最初から1つずつ復習してみました。すると、初日にはできなかったポーズがいくつかできるようになっていました。初日にはまったくバランスのとれなかった「賢者のポーズ」。プルプルしながらも3呼吸の間キープすることができました。初日に一通りこなしていった中で、少し身体が柔らかくなったのでしょうか。タイミングもあるのかもしれません。

理由は何にせよ、できなかったことができるようになるというのは、とても嬉しいことです。まだできないポーズもありますが、このように成長を感じられるならば毎日続けよう！と思いました。

最後に

今は田舎に暮らしているため、ヨガスタジオに通うことは難しい状況です。まずはおうちヨガを続けて、機会があればスタジオにも行ってみたいと思います。そしていつか、木曽町の自然の中でヨガ体験会なんかを開催できたら良いなぁ、とも思います。目標は、「賢者のポーズ」と「マリーチの前屈」ができるようになること！

今回参考にした本は『1日20分でからだが変わる！はじめてのおうちヨガ』(綿本ヨーガスタジオRIE監修)でした。