木曽駒森林公園で朝ヨガをやってみた

はじめに

メマオアチ(こんにちは)。Adjoaです。私は現在、長野県木曽町にて地域おこし協力隊として活動しています。

先日、木曽駒森林公園にてヨガをしました。そのときの内容や感想をこちらに記録します。

会場は木曽駒森林公園の芝生広場。時間は全部で約 30 分間でした。

この日行ったのは「太陽礼拝(A)」を 4 セット。インストラクターさんの指導のもと、3 名のヨガ初心者が体験しました。

これまでの私のヨガ経験と言えば、本で読んで見様見真似で数回行ってみた程度でした。インストラクターさんと一緒に行うのは、これが初めてでした。本で見ただけではわからなかった動きのテンポもわかったし、自分が正しくポーズがとれているかどうかもチェックしてもらえたので良かったです。

ヨガ初心者の私。多少身体の痛みを覚えましたが、心地よい痛みでした。

何より、朝から自然の中で体を動かすのは、とても気持ちが良かったです。川のせせらぎや鳥の声を聴きながら運動ができて、これから素敵な一日が始まるような気がしました。

木曽駒森林公園での朝ヨガ、超オススメです！